no title【kitakitaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月11日（月）

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【記録グラフ】
階段昇り
230歩
階段昇り（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵白身（2人前） 30 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
豆乳（0.2人前） 29.4 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（0.3人前） 12 kcal
13時
プロテイン（0.2人前） 73.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サーロインステーキ（0.2人前） 105 kcal
卵白身（1人前） 15 kcal
アララ（クランベリー） ミューズリー（0.3人前） 106 kcal
アララ ミューズリー（0.3人前） 110 kcal
手作り ミューズリー（0.3人前） 120 kcal
16時
豚肉のクリームシチュー（1人前） 673 kcal
カルボナーラ（0.5人前） 417 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2366 kcal
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