no title【kitakitaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月08日（金）

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【記録グラフ】
階段昇り
230歩
階段昇り（歩） のグラフ
 		【C】スクワット
30回
【C】スクワット（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
卵白身（2人前） 30 kcal
バナナ（0.2人前） 12 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
豆乳（0.2人前） 29.4 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（0.2人前） 8 kcal
11時
プロテイン（0.2人前） 73.6 kcal
12時
卵白身（1人前） 15 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
サーロインステーキ（0.3人前） 157 kcal
プロテイン（0.1人前） 36.8 kcal
13時
アララ ミューズリー（0.4人前） 146 kcal
アルペン ミューズリー（0.4人前） 141 kcal
  763 kcal
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