no title【kitakitaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月12日（火）

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【記録グラフ】
階段昇り
230歩
階段昇り（歩） のグラフ
 		【C】スクワット
30回
【C】スクワット（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
卵白身（2人前） 30 kcal
ヨーグルト（0.6人前） 37.2 kcal
豆乳（0.3人前） 44.2 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（0.2人前） 8 kcal
プロテイン（0.3人前） 110 kcal
12時
卵白身（1人前） 15 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
サーロインステーキ（0.2人前） 105 kcal
13時
プロテイン（0.2人前） 73.6 kcal
カントリーファーム ミューズリー（0.4人前） 139 kcal
アララ（クランベリー） ミューズリー（0.4人前） 141 kcal
手作り ミューズリー（0.3人前） 120 kcal
  906 kcal
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