no title【kitakitaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日（木）

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【記録グラフ】
階段昇り
230歩
階段昇り（歩） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
納豆（1人前） 100 kcal
サーロインステーキ（0.3人前） 157 kcal
卵白身（1人前） 15 kcal
14時
長ネギ（2人前） 44.8 kcal
アララ ミューズリー（0.5人前） 183 kcal
アルペン ミューズリー（0.4人前） 141 kcal
手作り ミューズリー（0.3人前） 120 kcal
20時
カツサンド（0.4人前） 268 kcal
ささ身（1.3人前） 95.6 kcal
野菜スープ（0.3人前） 29.3 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（0.5人前） 31 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
  1343 kcal
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