no title【kitakitaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月04日（月）

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【記録グラフ】
【C】スクワット
60回
【C】スクワット（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
ジョギング
3分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
卵白身（2人前） 30 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
豆乳（0.1人前） 14.7 kcal
プロテイン（0.3人前） 110 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
和風サーロインステーキ（0.2人前） 110 kcal
13時
プロテイン（0.1人前） 36.8 kcal
カントリーファーム ブレックファスト　ミューズリー（0.5人前） 174 kcal
日本ケロッグ オールブラン使用シリアルビスケットクリスプ メープル＆ハニー味 [袋] 40g（0.5人前） 89.5 kcal
14時
カルボナーラ（1人前） --- kcal
16時
アルペン ミューズリー（0.3人前） 106 kcal
アララ ミューズリー（0.2人前） 73.2 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
酢豚（0.5人前） 316 kcal
北京ダック（0.6人前） 180 kcal
  1585 kcal
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