no title【kitakitaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月05日（火）

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【記録グラフ】
階段昇り
230歩
階段昇り（歩） のグラフ
 		【C】スクワット
60回
【C】スクワット（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
卵白身（2人前） 30 kcal
豆乳（0.2人前） 29.4 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
プロテイン（0.2人前） 73.6 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（0.4人前） 16 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
サーロインステーキ（0.2人前） 105 kcal
プロテイン（0.1人前） 36.8 kcal
卵白身（1人前） 15 kcal
14時
アララ ミューズリー（0.3人前） 110 kcal
アルペン ミューズリー（0.3人前） 106 kcal
手作り ミューズリー（0.3人前） 120 kcal
20時
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
牛肉のクリームシチュー（0.6人前） 428 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
羊羹（0.5人前） 88.8 kcal
  1558 kcal
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