今週はローギアかな【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月11日（月）

今週はローギアかな
< no title 　｜　くじけた～ >
お盆を含む1週間。
世間様はお休みのところもあり、なんとなく気合が入らない1週間だけど、カレンダーどおり月～金出勤。

仕事の量は少なそうなんで、帰れるときには早帰りしようと思ってるけど、火曜日の飲み会は確定していて、週末も何となくありそうだから、肝臓は休められそうにないなあ。

まあ、ぼちぼちやるかなあ。

【記録グラフ】
万歩計
7869歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
食パン（2人前） 343 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
19時
やきとり（1人前） 337 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
たらこ（0.2人前） 22.4 kcal
サントリー ペプシネックス [カン] 350ml（1人前） 0 kcal
  2548 kcal
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