フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月11日（月）

フィットネスクラブ
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最高血圧１１９　最低血圧７０　心拍数６３


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒプアダプマシーン３５㎏３０回、レックプレスマシーン４０㎏３０回、ローイングマシーン３５㎏３０回、トレットミル１０分、速度６．６㎞、１２６ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル体操３㎏１２０回、約２時間１０分

【記録グラフ】
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
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