フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月12日（火）

フィットネスクラブ
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最高血圧１２２　最低血圧６８　心拍数６８


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒプアダプマシーン３５㎏３０回、レックプレスマシーン５０㎏３０回、ローイングマシーン４０㎏３０回、トレットミル９分、速度６．８㎞、１１０ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル体操３㎏１２０回、約２時間１５分

【記録グラフ】
最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
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