no title【グアバジュースさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月11日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 50 kcal
ブルーベリー（1人前） 12.4 kcal
たまご焼き　（1人前） 102 kcal
コーヒー（1人前） 20 kcal
13時
アミノコラーゲン（1人前） 32 kcal
そうめん野菜炒め（1人前） 454 kcal
19時
ビール（1人前） 158 kcal
ヨーグルト（1人前） 71 kcal
玄米（1人前） 250 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
サラダ（1人前） 167 kcal
海老チリソース（1人前） 240 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
22時
ミニドーナツ（1人前） 100 kcal
  2021 kcal
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