墓参り【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月12日（火）

墓参り
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【朝ごはん】
とりごぼうのおむすび
【昼ごはん】
ひやしぶっかけうどん
【間食】
チョコボール、いちぢく
【晩ごはん】
弁当
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウエスト
60.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ばなな（1人前） 188 kcal
ごぼうとトリの混ぜご飯（1人前） 316 kcal
ぬかづけ（1人前） 3.8 kcal
チョコボール（1人前） 90 kcal
13時
ひやしうどん（1人前） 351 kcal
チョコボール（1人前） 90 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
チョコボール（1人前） 90 kcal
20時
ごぼうと（1人前） 316 kcal
ゴーヤ（1人前） 69.4 kcal
ピーマンのゴマ和え（1人前） 65.5 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 114 kcal
  1714 kcal
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