チャンス（ジム９日目）【saturnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月13日（水）

チャンス（ジム９日目）
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今日から盆休み。予定では明日からだったが１日多く休めた。☆･*:･ﾟd(*^∀^*)ノ ･*:･ﾟ☆

今日は何処かに行くとか予定はないので平日の日中にＪＯＧに出た。
今日の天気は雲もない快晴。紫外線対策の為サングラスをかけて走る。
スタートは９時４５分。
３０分ほど走ってるといつもと汗の出が違うのに気づいた。
いつもはもっといっぱい出るのに今日はあまり出てない。
水分はこまめに取ってるのに？？？
気温はかなり暑い。日差しもすごくキツイ。

ヤバイ！熱中症になるかな？
そんなことを思いながらその後また３０分ちょっと、合計１時間５分、１０.７キロ走った。
予定では２時間かけて２０キロ走ろうと思ってたのにこの暑さでは無理。

今日はゴールをジムにしてたのでそのままジムへ。
受付に行くと受付のお姉さんが不思議そうに見ていた。
こんな格好じゃ無理ないか。（上下すでにビチャビチャ）

まずはお風呂に入って汗を流す。
新しいトレーニングシャツとジャージのハーフパンツに着替え、靴下も交換。
やはりジムは涼しい。
いつものストレッチ、筋トレ、バイクをやって帰ろうと思ったけど、せっかく来たのに１時間で帰るのはもったいない。
平日なのでどのマシンもすいている。
私が選んだマシンはマッサージ機。笑
２０分間ぐらいやってたかもしれない。（半分寝てた）

起き上がると体が軽いのでまたルームランナーで３０分近く走って、ストレッチをして今日は終了。

今日、２回目のジムの風呂。
入ると誰もいない。
「チャンス！」
２回目の貸切状態風呂。(ж＾□＾ж）ノ
大きいお風呂を独り占め。

やることはただ一つ前回同様「風呂で泳ぐ！」(((((ｏ≧▽≦）ｏ≧▽≦）ｏ≧▽≦）
北島康介ばりに平泳ぎでスイスイ。
２回ほどターンしたところで
「ガラガラガラ」
小学４年生ぐらいのガキンチョ２人が入ってきた。
そのうちの一人と目が合う。
「ヤバイ！見られた。」
心の中では恥ずかしいと思ったが、平静を装って体、頭を洗って上った。

私が出て行った後、あの小学生は絶対私の噂をしているだろう。
「あのおじさん風呂で泳いでたよ。大人気ないよなあ。」
と笑ってるはず。

しかし、またチャンスがあったら泳ぎます。それが大人のロマンだから。(((((ｏ≧▽≦）ｏ≧▽≦）ｏ≧▽≦）


【記録グラフ】
ジョギング
16km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
93分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
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