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08年08月15日（金）
ヘイポーの1 日 |
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[ヘイポーの1 日]
【本日のできごと】
本日は朝まで浅草義理兄夫婦と飲んでました。昼から息子（兄）とママと一緒に浅草のプールに行きました。弟はばばに預けました。
夕方からは多摩川花火大会を見に行きました。自分の地元です。
【今日の感想】
久々のプール楽しかった〜。超〜キモチイイ〜でした。
【今日やった運動】
ストレッチ、ウォーキング2時間、プール2時間
【運動した時間】
5.5時間
【新たな発見】
ナシ
【今日の感想】
調子良い！
【朝ごはん】
メンマ、つけ麺、ウーロンハイ
なし
【昼ごはん】
ご飯、納豆、味噌汁、なす炒め、鮭、ドトールコーヒー
【間食】
アミノバイタル
【晩ごはん】
サラダ、ケンタッキーチキン、ビール、麦焼酎、炭酸水
【夜食】
お茶、アミノ2000、マルチビタミンミネラル、カルシウムマグ、
【今日の感想】
昨日飲みすぎたがビールがうまい！
【昨晩寝た時間】
4:00
【朝起きた時間】
10:00
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】
良好
【体重】
71.50
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