ヘイポーの1日【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヘイポーさんのトップページ>記録ノートを見る>ヘイポーの1日
08年08月14日（木）

ヘイポーの1日
< ヘイポーの1日 　｜　ヘイポーの1 日 >
【本日のできごと】
本日は朝からパチスロ（楽シーサ）で儲けました。
夕方から嫁実家（浅草）で食事会をしました。ガッツリ飲み食いしました。
【今日の感想】
食事会後、子供達を寝かし付け次男夫婦とうち夫婦で朝まで飲みました。
【今日やった運動】
四股踏み、ストレッチ、ウォーキング2時間
【運動した時間】
8時間
【新たな発見】
ナシ
【今日の感想】
だるい！！
【朝ごはん】
コントレックス、ラブレヨーグルト
【昼ごはん】
コーヒー、ウイダーインゼリー
【間食】

【晩ごはん】
刺身盛り、野菜炒め、チャンジャ、サラダ、串かつ、ビール、緑茶ハイ
【夜食】
お茶
【今日の感想】
飲んだ食った！
【昨晩寝た時間】
2:00
【今朝起きた時間】
7:00
【お昼寝・仮眠】
ナシ
【合計睡眠時間】
5時間
【今日の睡眠状態】
良好
【体重】
70.75

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
70.75kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サントリー コントレックス（0.2人前） 0 kcal
カゴメ ラブレ 130ml（1人前） 57 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永製菓 ういだーいんぜりー（マルチビタミン）（1人前） 90 kcal
19時
刺身盛（0.5人前） 86.5 kcal
野菜炒め（0.5人前） 112 kcal
サラダ（3人前） 112 kcal
デニーズ 生ビール（5人前） 815 kcal
20時
イカ塩辛（0.5人前） 8.8 kcal
串カツ（0.3人前） 185 kcal
緑茶ハイ（5人前） 568 kcal
22時
お茶（2人前） 4 kcal
  2045 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE