no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月15日（金）

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【朝ごはん】

・バナナ
・明太子おにぎり
・蜂蜜梅干し


【昼ごはん】

・グリーンカレー
・チーズスナック
・魚肉ソーセージ
・ミックスナッツ


【間食】
・ところてん


【晩ごはん】

・トマト煮込み
・ずいきの酢の物
・こんにゃくの肉味噌田楽



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
9km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
グリーンカレー（1人前） 357 kcal
14時
コーンスナック（0.2人前） 84.2 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 44.9 kcal
魚肉ソーセージ（0.9人前） 145 kcal
19時
ところてん（1人前） 22.3 kcal
鶏肉のトマト煮込み（1人前） 94.1 kcal
こんにゃく（1人前） 68.9 kcal
  1225 kcal
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