no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月15日（金）

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【記録グラフ】
昼食
703円
昼食（円） のグラフ
 		食事の記録
2697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
大塚食品 マンナンおにぎり　33％150ｇ（1人前） 170 kcal
桃屋 梅ごのみ（0.5人前） 4.4 kcal
コカ・コーラ アクアセラピーミナクア（1人前） --- kcal
15時
ampm ざる蕎麦（1人前） 310 kcal
ampm おにぎり＆いなりセット（1人前） 389 kcal
ampm ほうれん草とひじきの鉄分サラダ（1人前） 84 kcal
16時
カスタードワッフル（0.5人前） 51.2 kcal
22時
トモエ乳業 低脂肪牛乳　１００ｇ（1人前） 41 kcal
23時
大塚食品 マンナンごはん33％200g（1人前） 227 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1.5人前） 302 kcal
マルコメ わかめスープ（1人前） 28 kcal
蒸しまんじゅう（2人前） 261 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
銀だらのムニエル（1.6人前） 314 kcal
鶏の唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
  2697 kcal
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