no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

おっさんmasaさん

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【記録グラフ】

食事の記録
3795kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
大塚食品マンナンごはん33％150g（1人前）	170	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
日清食品チキンラーメン 90g 煮込み用ふわふわたまご入（0.6人前）	269	kcal
ロースハム（3人前）	88.2	kcal
ソーセージ（3人前）	167	kcal
13時
ジョナサン地鶏阿波尾鳥ステーキ（1人前）	890	kcal
ガストライス（1人前）	330	kcal
デニーズカルピスソーダ（1.5人前）	122	kcal
16時
びっくりドンキーレアチーズケーキ（1人前）	277	kcal
米屋だいふく（1人前）	257	kcal
おはぎ（1人前）	284	kcal
19時
明治乳業ヴァームゼリー（1人前）	35	kcal
23時
大塚食品マンナンごはん33％180g（1人前）	204	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
森永ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前）	65	kcal
クリームコロッケ（冷凍）（1人前）	95.4	kcal
ゴーヤチャンプルー　（玉ねぎ）（1.3人前）	349	kcal
	3795	kcal
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