no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月17日（日）

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【記録グラフ】
水泳
1200m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
2781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ガスト 十三穀米の健康和膳（1人前） 648 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
11時
トップバリュ トップバリュ　シューアイス（1人前） 55 kcal
15時
ぶっかけうどん（1人前） 357 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
大塚食品 マンナンごはん33％180g（1人前） 204 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
17時
シャトレーゼ あいすもなか　バニラ（1人前） 139 kcal
20時
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
23時
ハウス プライム　辛口（1.5人前） 120 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
豚肩（1人前） 216 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 2 kcal
クリームコロッケ（冷凍）（1人前） --- kcal
大塚食品 マンナンごはん33％200g（1人前） 227 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
  2781 kcal
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