今日からスタート【Yebisu99さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月16日（土）

今日からスタート
< no title 　｜　2日目 >
色んな記録が簡単に残せて便利だなぁ。
これなら三日坊主にならずに続けられるかもしれん（笑）
とりあえずは体重と自転車通勤の走行距離から取っていくことにした。
しかしこの食事ノートってのはすごいなぁ。
自分がどれだけ食いすぎてるのかがよくわかる。

今日は仕事休みで自転車には乗らず、家でダラダラ過ごしてしまった。
オリンピックの野球、韓国戦に負けたので悔しかったなぁ…
残りの試合をなんとか白星で飾って決勝に進出してほしい。
【記録グラフ】
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
CO-OP 茶そば（1人前） 700 kcal
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
セブンイレブン 豚しゃぶサラダ（1人前） 329 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
  2058 kcal
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