ダラダラ夏休み続行！【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月16日（土）

ダラダラ夏休み続行！
< 怠惰な一日 　｜　南インドミールス＠... >
ダラダラ夏休み続行！ 画像1
6:30起床。
今日も暑くなりそう。

昨日怠惰な一日を送ったので今日は？
でも、カラダが痛いのと家族が留守で静かなので家でマッタリしたい気分。
どうしようかなぁ？

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朝からベランダで日光浴。
ヨガの本、ラーゲリの本など読みつつ、音楽を聴いたり、ボーっとしたり。
半分日光に当たり半分は日陰なので気持ちいいのだ。

ヨガをしたい気持ちを押さえて。カラダの痛みと相談するっていうのもヨガの一つだと思うし。
アーサナ(ポーズ)さえしていればヨガっていうのではないからなぁ。

両親とお昼。祖父母が出かけているので解放感がある。
そういうのに付き合うのも大事なことだ。

とかなんとか言いながらこれから母とケーキデート(笑)
【記録グラフ】
万歩計
5273歩
万歩計（歩） のグラフ
 		摂取カロリー。
2122kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
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