22℃晴れ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月18日（月）

22℃晴れ
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【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
91cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
699kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
15615歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1667kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
136分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
朝食（1人前） 639 kcal
12時
梨（1人前） 113 kcal
20時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
さば（1人前） 348 kcal
ダイエー 太さきいか（1人前） 244 kcal
とうふ（1人前） 186 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 48 kcal
ダイエー かまぼこ（1人前） 83 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎の水割り（2人前） 120 kcal
  2589 kcal
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