23℃小雨【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月17日（日）

23℃小雨
< 28℃晴れ 　｜　22℃晴れ >


【記録グラフ】
ゴルフ練習
90分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
92cm
腹囲（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
680kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
14678歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1656kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 699 kcal
12時
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
13時
COCO壱番屋 ロースカツカレー（1人前） 1128 kcal
CoCo壱番屋 チーズ（1人前） 180 kcal
CoCo壱番屋 ヤサイサラダ（1人前） 12 kcal
18時
クラフト チーズ（3人前） 177 kcal
サケ（1人前） 110 kcal
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
冷や奴（1人前） 87.6 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎の水割り（2人前） 120 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 48 kcal
茄子と挽肉のカレー（1人前） 342 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
  4071 kcal
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