27℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月20日（水）

27℃曇り
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【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
91cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
676kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
14502歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1654kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
114分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
朝食（1人前） 511 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 148 kcal
19時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
西海食品 白菜（1人前） 30.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 177 kcal
豆腐（1人前） 186 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
いなば ライトツナスーパーノンオイル（1人前） 61 kcal
焼酎の水割り（1人前） 360 kcal
  2440 kcal
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