ヘトヘト･･･【銭形警部さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月21日（木）

ヘトヘト･･･
< ウォーキングストッ... 　｜　う～ん･･･歩数伸... >
泊まり勤務明けで夕方まで仕事。
数年振りの泊まり勤務は思った以上にきつく、帰宅時に駅から遠回りでの
帰宅で歩数を稼ぎ、バタンキュー（・・）ｚｚｚで寝てしまいました。

数時間後･･･歓声で目覚めたかと思うと、五輪ソフトが放映されてました。

日頃の練習の賜物でしょうが、努力して報われた結果でしょうね。

いつもは中々続かなかったウォーキングも20日を越え、続いています。

うちの両親はここ5年くらい、ほぼ休み無で早朝ウォーキングしています。

継続し、結果を出したいと思います。

【記録グラフ】
万歩計
8296歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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