no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月21日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
10628歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ハムマヨネーズ [袋] 7個（2人前） 148 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
13時
タラのソテー（2人前） 221 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大根おろし（1人前） 17.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
おにぎり（2人前） 470 kcal
揚げシュウマイ（1人前） 254 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
明太子（0.2人前） 46.7 kcal
21時
日本コカ・コーラ スプライト（0.7人前） --- kcal
  2010 kcal
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