カロリー比較☆開始【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月21日（木）

カロリー比較☆開始
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しっかり歩数(時速5.5Kmくらい)＋基礎代謝vs.摂取カロリーで"Max.+300Kcal" が体重維持の目安（かな？）

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
栄屋乳業 マンゴーシュークリーム（1人前） 211 kcal
12時
タコそば（1人前） 389 kcal
14時
ネスカフェ 匠　香る微糖　〔カン〕（1人前） 39.9 kcal
15時
カンロ 大人ののど飴 シトラスジンジャー 80g（1人前） 13.6 kcal
17時
ぽると　白十字パーラー (仮)（1人前） 170 kcal
18時
ロッテ プラスエックス ピーチミント 14粒（1人前） 2.7 kcal
20時
カルビー 堅あげポテト ブラックペッパー [袋] 70g（1人前） 353 kcal
クラフト カマンベールチーズ１P（1人前） 63 kcal
21時
野菜炒め（1人前） 265 kcal
  1507 kcal
食事レポートを見る
コメント
おちる 2008/08/22 00:56 
時速5.5kmって随分速くないですか？
自分がどのくらいで歩いているか、知りたくなりました。
kouhime 2008/08/23 00:55 
コメントありがとうございます♪
通勤の帰途は45分~50分歩いてて、地図の距離を見るとだいたい時速5.5Kmみたいです。
友達にも『ついて行くの大変』ってよく言われます。人と一緒の時は気をつけて少し遅くしてるのですが(^^；
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