no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月21日（木）

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【記録グラフ】
昼食
690円
昼食（円） のグラフ
 		食事の記録
2449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
大塚食品 マンナンおにぎり　33％150ｇ（1人前） 170 kcal
永谷園 ごはんですよ（0.5人前） 5.5 kcal
12時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
ロッテ チョコレート（5人前） 155 kcal
15時
小諸そば 天丼（1人前） 780 kcal
もりそば（1人前） 297 kcal
17時
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
23時
大塚食品 マンナンごはん33％150g（1人前） 170 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キョクヨー 鮭の中骨水煮缶（0.5人前） 89.5 kcal
味の素 新やわらか若鶏から揚げ 325g（1.5人前） 278 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
サラリア＆レモン汁（1人前） 9.4 kcal
味の素 ピュアセレクト　サラリア15g（1人前） 110 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
  2449 kcal
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