19日目【ゴルフに遅刻！？】【xxYackyxxさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月23日（土）

19日目【ゴルフに遅刻！？】
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大事な日に寝坊することなんて今まで無かったのに。。。
それもゴルフの日にするなんて。。。

ショック！！
まあ、いいや

朝
　寝坊したたため、
　車中でアイスコーヒー

昼
　ゴルフの定食
　天ぷらそば定食

夜
　飲み会～～～
　　ビール4杯
　　焼酎3杯
　　お刺身
　　えび
　　かやくご飯
　　チップスター
　　牛しゃぶ（ゴマたれ）
　　あたりめ
　　和菓子
【記録グラフ】
タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
アサヒ飲料 ワンダ アイスコーヒー [カン] 280ml（1人前） 50.4 kcal
12時
天ぷら（1人前） 108 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
17時
ヤマザキナビスコ チップスター（0.7人前） 203 kcal
山栄食品 あたりめ（0.3人前） 18.6 kcal
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（1人前） 288 kcal
19時
ビール（4人前） 560 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
刺身（1人前） 254 kcal
えび（1人前） 11.5 kcal
かやくごはん（1人前） 323 kcal
牛肉のたたき（1人前） 157 kcal
  3384 kcal
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