18日目【すごい雨】【xxYackyxxさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月22日（金）

18日目【すごい雨】
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昨日は、すごい雷雨だったね。
まあ、仕事早めに切り上げたので打たれませんでしたが。
ニュースで雷が落ちた人のやってたけど、（倉庫の駐車場だって）
1人　一時意識不明
1人　軽症
雷が落ちるとどうなるんだろう。丸焦げかと思ってたんだけど。
広いところにいると危ないみたい。
やっぱ怖いね。

昨日は、食事少し気をつけたので　2000kcal切ってた。よし
しかし、運動しようと思ったのに、雨が降ったからできなかったぁ～（￣ー￣）

さて今日も頑張る。

朝
　コーヒー牛乳
　ホットドック風トースト

　そば茶(147円)

昼
　食ってしまった。。。
　とてもおいしかった。。。

　天丼(1000円)
　コーヒー牛乳(147円)

　缶コーヒー(80円)

夜
　ごはん
　餃子
　ほっけ
【記録グラフ】
タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
ホットドック（トースト）（1人前） 269 kcal
9時
伊藤園 そば茶（1人前） --- kcal
12時
天丼（アナゴ・えび）（1人前） 729 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンドカフェオレ [ペットボトル] 410ml（1人前） 73.8 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
  1939 kcal
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