17日目【オリンピック観戦したぁ】【xxYackyxxさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月21日（木）

17日目【オリンピック観戦したぁ】
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昨日は、オリンピック観戦を会社の同僚達と。。。
ソフトボールや、野球で延長に入るまで全く熱くならず。どうなることかと。。。
しかし、飲み食いしすぎて、まだ休暇の食いすぎ病が抜けない。

今日は頑張るぞ！！

ふと、気づいたけど、
　食事の制限を本格的にやるって決めたのに、
　どんだけ食うてんねん！！って感じくらい食ってる。
　しかし、こうやって記録をつけることで、どんだけ食べてるか解るから　やった価値ありだね。

　あとは、頑張れるかどうかだ。。。嫁のご飯がおいしいからなぁ～～～・・・

朝
　アイスコーヒー
　ハムチーズトースト

　お茶(147円)

昼
　中華料理（690円）
　豆腐と挽肉のあんかけ風
　カフェオレ(147円)

夜
　すごい雨と雷・・・積乱雲だって

　お菓子
　コーヒー牛乳
　餃子
　なす
　ししとう
　しいたけ
【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
17本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ドトールコーヒー アイスコーヒー（1人前） 12 kcal
トースト（1人前） 269 kcal
10時
お茶（1人前） 2 kcal
13時
中華丼（1人前） 522 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンドカフェオレ [ペットボトル] 410ml（1人前） 73.8 kcal
17時
カルビー かっぱえびせん（1人前） 48.6 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
19時
餃子（2人前） 764 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
ししとう（1人前） 1.4 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
  1900 kcal
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