16日目（今日から社会復帰）【xxYackyxxさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月20日（水）

16日目（今日から社会復帰）
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朝
　アイスコーヒー
　ハムチーズトースト

麦茶

昼
　チラシ寿司

夜
　オリンピック観戦
　　ビール3杯
　　焼酎3杯
　　コロッケ2個
　　パスタ少々
　　ホタテのフライ2個
　　春巻き1/2個
　　鯵フライ1枚　・・・　最近鯵バッカリ
　　ポップコーン
　　

【記録グラフ】
タバコ
18本
タバコ（本） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ドトールコーヒー アイスコーヒー（1人前） 12 kcal
トースト（1人前） 269 kcal
13時
ちらし寿司（1人前） 370 kcal
19時
ビール（3人前） 420 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
ホタテフライ（1人前） 305 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
  2953 kcal
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