23°曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月24日（日）

23°曇り
< 21℃くもり 　｜　24℃雨 >


【記録グラフ】
ゴルフ練習
90分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
91cm
腹囲（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
455kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
9734歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1652kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
42分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 204 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
アジ開き干し（1人前） 141 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
19時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
あじの開き（1人前） 54.5 kcal
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 500ml（1人前） 275 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
とうふ（1人前） 186 kcal
プロセスチーズ（1人前） 136 kcal
西海食品 白菜（1人前） 42.5 kcal
  2542 kcal
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