21℃くもり【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月23日（土）

21℃くもり
< 20℃晴れ涼しい 　｜　23°曇り >


【記録グラフ】
アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
92cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
444kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
9646歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1654kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 565 kcal
12時
ラーメン（1人前） 608 kcal
18時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
アジ開き干し（1人前） 141 kcal
六甲バター スモークチーズ（1人前） 60 kcal
カルビー 堅あげポテト うすしお味 [袋] 15g（1人前） 76 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 8 kcal
山徳平塚水産 さつま揚げ（1人前） 203 kcal
豆腐（1人前） 186 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2848 kcal
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