no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月24日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2684kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
チョコチップクッキー（0.3人前） 83.7 kcal
12時
坦々麺（0.4人前） 308 kcal
牛肉（0.6人前） 246 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（0.8人前） 222 kcal
しゅうまい（0.6人前） 125 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
13時
白菜（0.6人前） 8.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
14時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.2人前） 51 kcal
18時
なか卯 ビール（1.2人前） 185 kcal
19時
ビーフカレーライス（0.4人前） 362 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
枝豆（0.3人前） 10.1 kcal
チョコチップクッキー（0.2人前） 55.8 kcal
焼酎（1.1人前） 408 kcal
20時
・・・ ピーナッツチョコ（0.2人前） 104 kcal
  2681 kcal
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