no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月24日（日）

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【記録グラフ】
家計簿（食費等）
2800円
家計簿（食費等）（円） のグラフ
 		水泳
1500m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
2324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
第一パン 白玉＆小倉（2人前） 210 kcal
15時
大塚食品 マンナンごはん33％180g（1人前） 204 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
モスバーガー フランクフルト（1.5人前） 255 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
旭松食品 赤だし（1人前） 36 kcal
ぶなしめじ（0.2人前） 3.2 kcal
16時
トリオ食品 九州黒棒（１本）（2人前） 71 kcal
19時
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
23時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大塚食品 マンナンごはん33％180g（1人前） 204 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
だんご汁（1人前） 266 kcal
日本ルナ 脂肪0％ヨーグルト（1人前） 32 kcal
素麺（1.2人前） 540 kcal
  2324 kcal
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