2番手【はりそん705さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月25日(月)

2番手

< リズム天国♪ゴール...  | 片手? >
今日は、金曜日の“パワーアップ研修”の報告書をあげなければならない。
気が重いけど、頑張りますね。\(^o^)/

今朝は2番手。(7:40)
次長さまに負けました。スーパー軽トラに。あはははは(笑)

さぁ、今日はテニススクールの日です。
頑張って体動かします。


【記録グラフ】
もも上げ
60回
もも上げ(回) のグラフ
スクワット【脚・大腿四頭筋】
60回
スクワット【脚・大腿四頭筋】(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
13111歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
テニス
1.5時間
テニス(時間) のグラフ
コメント
きこたん 2008/08/25 08:17
屋内だから、雨関係なく「はっちゃきマチャアキ」???して下さいね♪

何気月曜の朝、今日のはりちゃんは何番だった・・が気になります^^;
mommomo 2008/08/25 08:43
うおぉ~~~ぉぉぉぉ!!
超えるぞ、この山!!!!

...ってのが、仕事をしている醍醐味だよね。
いい一週間になりますように^^。
きのっち 2008/08/25 09:33
雨の日って、足元のグリップ良過ぎません?
昨日は体育館で走る・止まるたびに、きゅっ♪きゅっ♪
おかげで足裏の皮がべろんちょ。インドアテニスはそんな事ないかぁ~

雨に負けずにファイトー♪(o^-')v
浜ジョー 2008/08/25 09:35
そうね、今日、月曜だった...ヽ(゚∀゚;)

紗羅月 2008/08/25 12:17
月曜日、リセットデーです。
雨だけど歩きに行こうかな~。
はりそん705 2008/08/25 13:05
「きこたん」さーん、こんにちは。

あはははははーーーー。気にしていただいて…。

はい。インドアなので雨風関係なくテニスが出来ます。
鈍らな環境でやっているせいか???たまに屋外でテニスすると
かなりバテテしまいます。根性無し!!!!(笑)

頑張りますねー。カロリー燃やさないと!!!

スイング14 2008/08/25 13:08
こんちは~^^

今日もも雨だよん!しばらくお天気良くないみたいだね~
2番手、残念!
1週間、頑張ってね~~♪
はりそん705 2008/08/25 14:20
「momo.」さーん、こんにちは。

はーい。ぐわんばりますねー。\(^o^)/
雨・雨・雨です。
仕事で銀行まで行ってきたら、ほんのちょっとの距離なのに…。
足がビタビタになっちゃった。(^^ゞ
はりそん705 2008/08/25 14:23
「きのっち」さーん、こんにちは。

グリップ。湿気が影響していますね。
一応、足元は、テニスシューズに専用靴下履いているので、激しい
動きにも対応可能です。コートがカーペット(人工芝)なんですよ。
それに砂がまいてあれば、“オムニコート”になります。
はりそん705 2008/08/25 14:24
「0205のジョー」さーん、こんにちは。

ひと段落しました。休憩中!!!!(って良いのか????笑)
そうなんです。月曜日です。他の人は、現場に出掛けてしまって
静かすぎる。(^^ゞ
はりそん705 2008/08/25 14:26
「sara_rune」さーん、こんにちは。

危険すぎる。雨結構降ってますよー。明るいうちなら歩けますが、
足元は当然グズグズになりますし、暗くなると危険です。
どうか、歩かれる際は、お気をつけて下さいねー。(^_-)-☆
はりそん705 2008/08/25 14:29
「スイング14」さーん、こんにちは。

今週はダメみたいです。残念。
水・木曜日で佐渡まで出掛けるのにぃぃぃぃーーー。
大抵いつもは、晴れ女パワー全開!で天気が良いのですが、今回は
ダメそうです。寒いといけないから、上着は必須アイテムですね。
\(^o^)/
千尋 2008/08/25 20:01
テニスにはオムニーとかクレーとかありますよね。
よくわからないけど・・・言葉だけは知ってます。(^_^;)
さぁて、今週は月末。
私は土曜日まで仕事。長いなぁ(@_@;)
軽トラの次長さま。なかなかやりますなぁ☆
dotabata 2008/08/25 20:21
相変わらず、軽トラの次長は、やりよるのー。
そういうはりーさんこそ。ぶはぶはぶはっはっはっはーーーーーー!

月曜日は、なんしーとテニス。
なんしーというと、『ナンシーCHANG』という故中川勝彦(中川翔子の父親)の歌を思い出してしまうのです。♪ナンシーCHANNG!君に無いのはハートさ!♪

kowka 2008/08/25 20:57
寒くてダウンですわwww

軽トラでドンダケ飛ばすのよぅw
怖いわ!
あーあー
夜だけでも歩こうかなぁ・・・チ
b-midori 2008/08/25 21:53
はり~ちゃん 佐渡に来るの???
じゃ midoriは朱鷺の檻の脇でポーズして ジェンキンスさんの隣りでソフトクリーム舐めて
たらい舟漕いだりしてるから 見つけてね~~~(^o^)丿
はりそん705 2008/08/25 22:50
「千尋」さーん、こんばんは。

オムニコート…これは住友ゴム工業の商品名。他に、東レのスパックサンド、三菱
化成のダイヤサンドなどがある。人工芝に砂をまき、適度に摩擦を軽減している。
1990年代に急速に普及し、日本における公営コートはほとんどこの砂入り人工芝の
コートになった。

クレイコートは、いわゆる土のコート。つぶされた石や煉瓦で作られる場合もある。
日本では粘土質の土の表面に砂をまいたコートが多い。
 硬式テニスにおいては、「遅い」コートといわれるが、これは球足が遅いというこ
と。決定打が出にくくラリーが続きやすいので、ベースラインプレイヤーに有利であ
る
こんな感じなんですよん。(笑)
はりそん705 2008/08/25 23:09
「dotabata」さーん、こんばんは。

はい。次長に連敗中です。
ナンシーは今日も来ておった。

『ナンシーCHANG』聞いてみたいです。you tubeで探してみよう。\(^o^)/


はりそん705 2008/08/25 23:18
「kowka」さーん、こんばんは。

大丈夫ですか????
風邪かな????気を付けてくださいねー。

そうなのですよー。次長ETCも付いてるから高速道路飛ばしてきますの。
どんだけーーーーーーー。でしょ!!!!
後ろから付いて行ってみたい衝動にかられます。(笑)
はりそん705 2008/08/25 23:49
「b-midori」さーん、こんばんは。

あはははははははーーーー。夏休みどこにも出掛けないのは寂しいので、佐渡
に渡ります。27~28日(1泊2日)のバスツアーです。
どんな旅になるのでしょうねー。\(^o^)/
佐渡は初めてなので、楽しみです。

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