今日の検診で・・・【まなさんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月26日（火）

今日の検診で・・・
< 直前対策は間に合わ... 　｜　牛乳が切れた >
着衣での体重。
腹囲83だとさ。
何それ。
見られる前に、減らさなければ！！

【記録グラフ】
食事の記録
2559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
たこ焼き（0.5人前） 133 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
12時
ファミリーマート おむすび 発芽玄米　梅わかめ（1人前） 180 kcal
ファーストフード 助六寿司（1人前） 562 kcal
14時
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
19時
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 350ml（3人前） 453 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
アボカドサラダ（1人前） 300 kcal
ずいきと里芋の煮付け（1人前） 100 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 23.2 kcal
たきこみごはん（1人前） 409 kcal
餅（1人前） 118 kcal
  2559 kcal
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