23℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月26日（火）

23℃曇り
< 24℃雨 　｜　22℃晴れ >


【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
91.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
459kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
10200歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1652kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
67分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 606 kcal
12時
てんや 上天ぷら定食（1人前） 860 kcal
19時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
ナス（漬け物）（1人前） 46 kcal
らっきょう甘酢漬（1人前） 183 kcal
とうふ（1人前） 186 kcal
ダイエー 太さきいか（1人前） 244 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎の水割り（5人前） 300 kcal
  3145 kcal
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