22℃晴れ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月27日（水）

22℃晴れ
< 23℃曇り 　｜　24℃雨 >


【記録グラフ】
アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
91.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.7
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
724kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
15409歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1658kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
117分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 609 kcal
19時
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
ナス（1人前） 30.8 kcal
西海食品 白菜（1人前） 42.5 kcal
豆腐（1人前） 186 kcal
いかの塩辛（1人前） 42.5 kcal
ショウガ（1人前） 15 kcal
ダイエー 太さきいか（1人前） 244 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎の水割り（6人前） 360 kcal
  2250 kcal
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