24℃雨【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月28日（木）

24℃雨
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【記録グラフ】
アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
91.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
545kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
12123歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1660kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
99分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 605 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 148 kcal
19時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
20時
海鮮鍋（1人前） 109 kcal
豆腐（1人前） 186 kcal
いかの塩辛（1人前） 42.5 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 177 kcal
煮物（1人前） 543 kcal
  2099 kcal
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