26℃雨【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月29日（金）

26℃雨
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【記録グラフ】
腹囲
92cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.6
BMI（） のグラフ
消費カロリー
578kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
12564歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1656kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
98分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
朝食（1人前） 612 kcal
19時
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎の水割り（2人前） 120 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
いわし丸干し（1人前） 209 kcal
いかの塩辛（1人前） 42.5 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 48 kcal
大根（1人前） 22.6 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 24 kcal
にんじん（1人前） 27.8 kcal
コプロ 小魚アーモンド（1人前） 165 kcal
豆腐（1人前） 186 kcal
アルプスター オクラと山芋のネバネバサラダ（1人前） 47 kcal
六甲バター スモークチーズ（1人前） 60 kcal
  2393 kcal
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