26℃雨【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月30日（土）

26℃雨
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【記録グラフ】
アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
90.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
629kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
13919歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1660kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
114分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 639 kcal
20時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
いわし（1人前） 109 kcal
プロセスチーズ（4人前） 271 kcal
ナス（漬け物）（1人前） 23 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 38.4 kcal
豆腐（1人前） 186 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
21時
なとり プラザいかくん（1人前） 167 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
  2472 kcal
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