24℃雨【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月31日（日）

24℃雨
< 26℃雨 　｜　26℃曇り >


【記録グラフ】
ゴルフ練習
90分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
93.5cm
腹囲（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
734kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
16102歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1647kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
115分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 212 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
いわし（1人前） 109 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
いなば ライトツナスーパーノンオイル（1人前） 61 kcal
18時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
サントリー モルツ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
タンドリーチキン（1人前） 300 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 16 kcal
かぶの塩漬け（1人前） 21 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 48 kcal
豆腐（1人前） 186 kcal
プロセスチーズ（3人前） 203 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
麒麟麦酒 氷結ストレート果汁レモンストロング（1人前） 305 kcal
なとり 焼するめ（1人前） 84 kcal
  2901 kcal
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