26℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日（月）

26℃曇り
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【記録グラフ】
アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
91cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
708kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
15391歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1640kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
107分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
朝食（1人前） 602 kcal
19時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 43.2 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 14.4 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 20.7 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
いかの塩辛（1人前） 34 kcal
サミット しゅうまい（1人前） 62 kcal
とうふ（1人前） 186 kcal
20時
赤ワイン（1人前） 540 kcal
  2071 kcal
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