食べ放題【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月28日（木）

食べ放題
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今日のランチは、イタリアンの食べ放題へ。
久しぶりに食べ放題のお店に行ったが、やっぱり食べ過ぎたかな？

とってもおいしかった！！
毎日じゃないからいいとしよう。

【記録グラフ】
筋肉量
30.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1003kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
小林製薬 マルチビタミン（1粒）（1人前） 1.7 kcal
小林製薬 ヘム鉄（1粒）（2人前） 1.9 kcal
ヘルスプランニング フラックスオイル2粒（1人前） 13 kcal
10時
小林製薬 葉酸サプリ（2粒）（1人前） 1 kcal
13時
ピザ（1人前） 620 kcal
ぺペロンチーノ（1人前） 410 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
森永乳業 ピクニック カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 107 kcal
21時
ドライプルーン（1人前） 47 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
バナナ（1人前） 163 kcal
明星 飲茶三昧　春雨　野菜白湯（1人前） 92 kcal
  1765 kcal
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