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08年08月29日（金）
ヘイポーの1日 |
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【今日のできごと】
昨日は飲みすぎた～ハァ～ネム～ダル～
しかも、今日は後輩を連れて焼肉だぁ～今は肉の事は考えたくない・・・
しっかり汗かいて、戦（焼肉）に備えよう。
【今日の感想】
昨日から休肝日の記録をつけ始めました。とりまー7月から記録をたどってみると・・・5日間・・・8月は・・・5日間・・・終了！
【今日やった運動】
懸垂100×6セット、下半身体幹強化3セット、四股踏み、ストレッチ、自転車通勤、ウォーキングー3時間、火の呼吸
【運動した時間】
5.5時間
【新たな発見】
なし
【今日の感想】
サボっちゃおうかな・・・何とかがんばってます。
【朝ごはん】
コントレックス、ラブレ、コーヒー、アミノ2000、BCAAタブ
【昼ごはん】
オレンジジュース、梨
【間食】
コーヒー
【晩ごはん】
焼肉（塩ロース、塩タン、塩カルビ、ホルモン、レバ刺身、ナムル）、サラダ、ビール
【夜食】
柿の種、ビール、焼酎、炭酸水、堂島ロール
【今日の感想】
今日もたくさん食って飲む！
【昨晩寝た時間】
2：30
【今朝起きた時間】
7：30
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
5時間
【今日の睡眠状態】
爆睡！雨も雷も気がつかなかった！
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