8月29日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月29日（金）

8月29日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
38%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
14時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（2人前） 112 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 86.5 kcal
しょうが焼き（1人前） 84.3 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
19時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
だし（1人前） 18.2 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 レモンティー [パック] 250ml（1人前） 70 kcal
  1403 kcal
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