知足の大切さ、改めて。【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月30日（土）

知足の大切さ、改めて。
< 酒残りダルイ 　｜　テレビに釘付け >
6:45起床。
昨日の夜調整できたのでお腹が軽めでホッ。
そうするとココロも軽い♪

今日は３年ぶりに会う幼馴染とランチの予定。
帰るのを延期した妹、今日こそ帰るか？延泊か？

明日明後日、知人の清里の別荘行きも保留状態。

どっちにしても知足知足。足るを知って通りのいいココロとカラダでいたいなぁ。




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妹は無事大阪へ。

清里行きは中止。

よって24時間テレビを観ることに。初めて。
ムーンデー前だし、予定変更でハメを外すことにした！

外し過ぎだよ(笑)
【記録グラフ】
万歩計
6330歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ヨガ
20分
ヨガ（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
2123kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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