頑張ってください！！
私も最近ちょっとだらけているので気合入れなおします。
食欲の秋に勝てるかしら？？？

はじめまして。さのっちさん、megu-lalalaさん。
私は食欲の秋の心配以前に今の食生活がうまくいきません・・・。
アドバイスはありますか？？

私も健診前に、やれること頑張ってやって
いどんだら、体脂肪、体重以外はクリアーしましたが
腎臓からたんぱくが出てしまいました。
友達の話は、疲労が重なると、出てしまう様です。

でも、人それぞれ違うと思うので、やれることやって
頑張ってね。でも、健診前は、睡眠をしっかりとっておくと
いいですよ。

へぇー　基本検診っていうのがあるんですか?　市民検診のようなものですか?
いい結果が出るといいですね。

さいきん、いい感じの体重がつづいてますね。

毎日、ちょこっとずつでも運動をお互い続けて、頑張りましょう！！

シトロン
さのっちさんがんばってくださいね・・・

私も、今日から、毎日、15分ウォーキングマシーンを少ない時間かもしれないけど、でも続けて、基礎代謝をよくするだけでもいいから、続けようと思ってます。

おーー！！みんな頑張ってますね♪

今日は私なんにもしてないや・・あ！朝45分歩いた位・・・＾＾；
ヤバイネ・・ヤバイヨ・・
今から歩いて出かけようと思ったけど、日が強すぎる！！
車で行きます・・・お腹はいい感じでたっぷんたっぷん・・・ヾ（>y<；）ノ うわぁぁ！！

私は会社の健康診断が九月の末なので、同じくスパートをかけなくては・・・
やはり女心とでもいうのでしょうか？？　やはりたとえ　0.1gでも少ない方がいいですもんね(^。^)
あすから九月。頑張らねば。

ラストスパートでっか！　んなら、最後の追い込みいきまっせぇーーー！（毎度のノリですが）　はいっ、グランド１０周走って、それから腹筋２０００か～～いっ！　はいっ、もちろんわしくん一人でやりまぁ～す！

ラストスパートですか、食欲の秋に負けないで頑張ってね。

ラストスパートは１２月の予定です。

これから準備運動を始めて、肩ならしして・・・ん？間に合う？（笑）

megu-lalalaちゃん

検診前で。。ココが正念場。。。
検診終わったら，腹いっぱい，食うぞ~~。。

cat...***さま

自然に任せていいかも。。
その代わりに，カロリー比較を，活用するのも，いいと思います。
食物摂取量，消費カロリーを比較して，いかに，自分自身が動いていないかがわかりました。

pino9さま

コメ，ありがとうございます。。
やりすぎもいけませんね。
疲れないように，ダイエットしたいと思います。

さのっちさま

アドバイスどうもありがとうございます。
アドバイスをもとに頑張ります！！
さのっちさんも皆さんも頑張ってください！！

PONPYちゃん

市民検診で，胃がん，乳癌，子宮ガン，肺がん，基本検診（血液検査，身長体重，今年は，腹囲も。）がん検診は，8月までに，終了しましたが，基本検診は，9月~10月まであります。。。
早めに，9月の中旬までには，受診しようと思っていますが。。
なかなか，体重減りませんね。。汗。。

comちゃん

運動量が増えるにつれて，食欲も，加速気味です。。。
あ”～，ご飯食べた~~~イ。。

シトロンちゃん

何が何でも。。。。
検診までは，しっかりと，頑張りたいです。。
検診終わったら，絶対，おいしいもの食べるぞ~~。。

きこちゃん

45分も歩くなんて，すごいよ。。
夏のウォーキングは，熱射病との背中合わせ。。
無理は禁物ですね。。

千尋ちゃん

9月の検診までは。。。
頑張ろう。。
私は，必死ですｗ。。
その後は，打ち上げだ~~。。

鰻ちゃん

検診日までの，辛抱だす。。
気合だ~~。。

ゆうちゃん

しっかりガンバガンバです。。

千尋さま　はじめまして！

たしかに私も0.1ｇでもやせたらいいですよ・・・。
でも無理はしないでくださいね（><；）！！