コンサート【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日(月)

コンサート

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隣の市の混声合唱団のコンサートを,30年ぶりに,聴きに行く。
ココの合唱団は,独身のコロ,もぐりでお手伝いしたことアル。
大変なつかしかった。
あれから,頑張られている団員さんもいた。
そして,30年ぶりの再会の,友人とも,会うことができた。
コンサート会場では,あんまり話すことできなかったけど,休憩時間にいっぱいお話できた。

秋の爽やかな歌,外国民謡,児童合唱団などなど。。。
大変癒された。。

今日から9月。。
11日に,市の特定健康診断に,行く予定としているので,頑張って,体重落としに,かからねば。。。

わっしょいわっしょい。。。
気合入れて,頑張るぞ~~~~。

【記録グラフ】
朝バナナ
2本
朝バナナ(本) のグラフ
エアロバイク
9km
エアロバイク(km) のグラフ
万歩計
6768歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
基礎代謝
1097kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
37.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1693kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
豆乳(無調整)(1人前) 106 kcal
8時
ばなな(2人前) 376 kcal
9時
さつま芋(0.5人前) 152 kcal
12時
豆乳(無調整)(2人前) 212 kcal
魚肉ソーセージ(1人前) 161 kcal
日清フーズ ママー ゆでスパゲッティ イタリアン [袋] 200g(0.5人前) 149 kcal
豆腐(1人前) 82.8 kcal
19時
豆乳(無調整)(1人前) 106 kcal
ご飯(0.5人前) 75.6 kcal
サンマの塩焼き(0.5人前) 137 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
昆布(0.3人前) 38.2 kcal
  1693 kcal
食事レポートを見る
コメント
buri 2008/09/01 07:53

お、さのっちネー、なんか心も新たって感じですね!

おし、おれも9月だ元気にいこーーっっ!!!!
megulalala 2008/09/01 08:31
いよいよ9月。今月こそ(笑)頑張りましょうね♪
きのっち 2008/09/01 10:25
並んだ~♪\(*^▽^*)/
PONPY 2008/09/01 11:03
頑張ろう おー
浜ジョー 2008/09/01 13:32
ただいま~です♪

とりあえず、キャンプで増えた分、どうにかしなければ( ̄‥ ̄)=3フン 
きこたん 2008/09/01 14:45
わっしょいわっしょい♪

みんなで頑張ろうv(≧∇≦)v イェェ~イ♪
でもさのっちゃん、順調っぽくないですか?(^-^)//""パチパチ
com 2008/09/01 15:52
あと、10日。

がんばってくださ~い☆
芽多忙鰻太郎 2008/09/01 16:56
30年ぶりの再会の友人! ・・・まだ30年と8ヶ月しか生きていないわだすにとっては想像がつかないニャ。。

ラストスパート、頑張っておくんなまし!
naju 2008/09/01 17:07
わっしょいわっしょいわっしょいわっしょい

ヽ( ゚∀゚)ノゎーぃゎーぃ

・・・訳もわからず便乗していますが?
ryoukou 2008/09/01 17:32
わっしょいわっしょい。。。
気合入れて,頑張るぞ~~~~。 先月末のボデースキャンデ体に油がついた
冬を迎えるのにわっしょいわっしょい。。。大漁に魚、食べて魚油をつけて
冬を向かえるゾ~~(笑)
無財の七施 2008/09/01 19:40
頑張ってね!
シトロン 2008/09/01 21:23
シトロン
か゜んぱってくださいね・・・

再会よかったですね・・・・笑
b-midori 2008/09/01 22:24
では。。。(●^o^●)
flo 2008/09/01 23:17
私も今日からわっしょい、わっしょい♪
ばぅ♪ 2008/09/01 23:20
30年ぶりか...

 30年前、その頃ばぅ♪は....
mommomo 2008/09/02 09:17
今のサークルは、月2回しかないので、もう少し声を出したいな。
先生、後2つ、抱えてるんで、どちらかに顔出してみるかな。

さのっちょ 2008/09/03 14:44
ぶりちゃん

心新たに,体重減らし。。
頑張るぞ~~~。。
さのっちょ 2008/09/03 14:45
megu-lalalaちゃん

なにがなんでも,11日の検診のために,体重落としますw。。
さのっちょ 2008/09/03 14:55
きのっちゃ~~ん。

並んだ~♪\(*^▽^*)/
最近良く並ぶね。。
ラッキー。。
さのっちょ 2008/09/03 14:56
PONPYちゃん

おお~~~,頑張るバイ。。
さのっちょ 2008/09/03 17:04
0205のジョーちゃん

私も,検診日までは,体重,どうにかしたいワン。。
さのっちょ 2008/09/03 17:05
きこちゃん

検診日まで,わっしょいわっしょい。。
さのっちょ 2008/09/03 17:06
comちゃん

検診日まで,あと8日。。
頑張りやす。。。
さのっちょ 2008/09/03 17:07
鰻わしちゃん

おお~~~,それだけ,わたすは,年食ってるだす。。汗。。
さのっちょ 2008/09/04 06:08
najuちゃん

おお~~,久しぶりの書き込み,ありがとー。
元気でしたか???

今日も,明日も,わっしょいわっしょい。。
さのっちょ 2008/09/04 11:01
ryoukouさま

魚の油は,体にいいので,いっぱいとって,冬に向かって。
わっしょいわっしょい!!
さのっちょ 2008/09/04 11:02
ゆうちゃん

はい!!!
頑張りま~す。
さのっちょ 2008/09/04 11:03
シトロンちゃん

ありがとう。。
ゴールニ向けて,わっしょいだ~~~。。
さのっちょ 2008/09/04 11:05
b-midoriちゃんま

そんじゃあ。。
さのっちょ 2008/09/04 11:06
pino9ちゃんま

それ行けわっしょいわっしょい。。
さのっちょ 2008/09/04 11:15
ばぅ♪ちゃん

そのコロは。。。。。。。
うう~~~~ん,…謎。。
さのっちょ 2008/09/04 11:17
momo.ちゃん

芸術の秋に,突入。。
出番が,多くなります。。
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